آرشیو دسته بندی: بدنسازی

تمامی جوانانی که به بسکتبال عشق می ورزند و هروز و هر لحظه اخبار و ویدئو های بسکتبال را دنبال میکنند،دیوانه وار شیفته پریدن اند.اما اکثرا” به دلیل شور و هیجان زیاد و همچنین نبود آگاهی در زمینه اصول افزایش پرش در رسیدن به مهارت هایی چون اسلم دانک و بلک شات ناموفق می مانند […]

گرم کردن و سرد کردن بدون شک صرف وقت برای گرم کردن و سرد کردن باعث پیشرفت سطح عملکرد ورزشکاران می شود، همچنین باعث سریع تر شدن دوره ریکاوری مورد نیاز قبل از تمرین و رقابت می شود. در نتیجه مربیان باید ورزشکاران را به گرم کردن و سرد کردن به عنوان قسمت اساسی از […]